ابن  القیم گفته است:
هر بنده ای دو بار در پیشگاه خداوند می ایستد،

یکی ایستادن در پیشگاه او هنگام نماز و دیگری ایستادن در پیشگاه وی در روز قیامت، پس هر کس حق ایستادن در نماز، ایستگاه اول را انچنان که شایسته است، مراعات کرده باشد، ایستادن قیامت (دوم) در حضور پروردگار برایش آسان می گردد و چنان چه حق اول را ادا نکرده باشد، ایستادن دوم، یعنی حضورش در قیامت برایش سخت و سنگین خواهد بود.

خــدایــا! تو (منشأ) سلام هستی و سلام و سلامت از تو به مامیرسد، ای خداوند منزه و باعظمت، اجلال وعظمت شایسته ی توست. پس مارا در بپا داشتن نماز یاری ده .

در امر به معروف و نهي از منکر ، بايد روش عقلاني به کار گرفته شود ، نه افراط و تفريط‌؛ زيرا افراط و تفريط روش ظالمان و جاهلان است است که باعث سلب اعتبار مي‌گردد .

انسان‌هاي جاهل به روش عقلائي هدايت مي‌گردند و لذا در تمام روش‌هاي عقلائي و حکيمانه از جمله در امر به معروف و نهي از منکر ، بايد الگوي ما ، اهل‌بيت عصمت و طهارت از جمله امام حسن و حسين صلی الله علیه و آله باشد چنان که در روايات متعددي به‌اين معنا اشاره شده‌ .

علامه مجلسي‌«ره‌» در بحارالانوار چنين نقل مي‌کند : «اَن‌ّ الحسن والحسين صلی الله علیه و آله مرّا علي شيخ يتوضّأ ولا يَحْسُن‌ ، فأخذا في التنازع يقول کل واحد منهما : أنت لا تحسن الوضوء فقالا : أيّها الشَّيخ کن حکماً بيننا يتوضّا کل‌واحد منّا فتوضّأ قالا : أيُنا يحسن‌ ؟ قال‌ : کلاکما تحسنان الوضوء ولکن هذا الشيخ الجاهل هو الذي لم يکن يحسن‌! وقد تعلّم الان منکما وتاب علي يدکما ببرکتکما و شفقتکما علي اُمّة جدّکما» .

«روزي امام‌حسن و امام‌حسين صلی الله علیه و آله از جايي عبور مي‌کردند ، مشاهده فرمودند که‌پيرمردي در حال وضوگرفتن‌ ، اشتباه وضو مي‌گيرد ، در اين حال‌ ، امام‌حسن و امام‌حسين صلی الله علیه و آله هريک فرمودند : وضوي من بهتر است‌! در اين صورت نزد پيرمرد آمدند وفرمودند : اي پيرمرد! ما دو نفر وضو مي‌گيريم و شما تماشا کنيد و بعد قضاوت کرده وبگوييد آيا وضوي کدام يکي از ما بهتر است‌! بعد از آن‌ ، هر دو برادر وضو گرفتند و هنگامي‌که وضو گرفتن پايان يافت‌ ، سؤال کردند وضوي کدام يک از ما بهتر است‌ ؟ !

پيرمرد جاهل وقتي که جريان را مشاهده کرد؛ فرمود :

«وضوگرفتن هردوي شما نيکوست‌ ، اين وضوي من است که درست نبوده‌ ، لکن فعلاً با برکت لطف و مهرباني شما که بر امّت جدتان داريد ، وارد شدم‌» .

روزی یک استاد دانشگاه تصمیم گرفت تا میزان ایمان دانشجویان اش را بسنجد .

او پرسید: (( آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ ))

دانشجویی شجاعانه پاسخ داد : (( بله ))

استاد پرسید: (( هرچیزی را ؟! ))
…
پاسخ دانشجو این بود: (( بله ; هرچیزی را. ))

استاد گفت: (( دراین حالت , خداوند شر را آفریده است . درست است ؟ زیرا شر وجود دارد .))

برای این سوال , دانشجو پاسخی نداشت و ساکت ماند .

ناگهان , دانشجوی دیگری دستش را بلند کرد و گفت:

(( استاد ممکن است از شما یک سوال بپرسم؟ ))

استاد پاسخ داد: (( البته ))

دانشجو پرسید: (( آیا سرما وجود دارد؟ ))

استاد پاسخ داد: (( البته, آیا شما هرگز احساس سرما نکرده اید؟ ))

دانشجو پاسخ داد: (( البته آقا, اما سرماوجود ندارد. طبق مطالعات علوم فیزیک, سرما, نبودن

تمام و کمال گرماست و شیء را تنها درصورتی می توان مطالعه کرد که انرژی داشته باشد

و انرژی را انتقال دهد و این گرمای یک شیء است که انرژی آن را انتقال می دهد . بدون

گرما اشیاء بی حرکت هستند, قابلیت واکنش ندارند ; پس سرما وجود ندارد . ما لفظ سرما را

ساخته ایم تا فقدان گرما را توضیح دهیم . ))

دانشجو ادامه داد : (( وتاریکی ؟ ))

استاد پاسخ دا د : (( تاریکی وجود دارد . ))

دانشجو گفت: (( شما باز هم در اشتباه هستید آقا! تاریکی , فقدان کامل نور است. شما می

توانید نور و روشنایی را مطالعه کنید اما تاریکی را نمی توانید مطالعه کنید. منشور نیکولز,

تنوع رنگ های مختلف را نشان می دهد که در آن طبق طول امواج نور , نور می تواند

تجزیه شود . تاریکی , لفظی ست که ما ایجاد کرده ایم تا فقدان کامل نور را توضیح دهیم. ))

و سرانجام دانشجو ادامه داد: (( خداوند, شر را نیافریده است . شر , فقدان خدا در قلب افراد

است. شر فقدان عشق, انسانیت و ایمان است. عشق و ایمان مانند گرما و نور هستند . آنها

وجود دارند و فقدانشان منجر به شر می شود. ))

نام این دانشجو (( آلبرت انیشتین )) بود .

«خواندن دعا با تفکر و بدون شتاب»

_{« لازم نیست یک دعای طولانی را یک دفعه ، با عجله و شتاب بخوانی و تفکر در معنایش نکنی، بنده و شما حال سید سجّاد علیه السلام را نداریم که آن دعا مفصل را با حال بخوانیم، شبی یک ربع آن را یک ثلث آن را ، با حال بخوان و تفکر کن در فقراتش شاید صاحب حال شوی.»}

ضمیر بچه ها مانند یک لوح سفید و خالی است و

می توان به سادگی بارتاب رفتار ما بزرگ ترها را

در لوح پاک وجودشان دید.

روانشناسان کودک عقیده دارند آنچه والدین و اطرفیان نزدیک

یک بچه انجام می دهند یا می گویند، می تواند تاثیر مستقیمی بر شکل گیری شخصیت او داشته باشد.

خود انتقادی ظاهری

برخی والدین مدام چنین جمله هایی را در خانه و پیش روی فرزندان خود تکرار می کنند: «چقدر بینی بزرگی دارم». «کاش کمی لاغر تر بودم». «کاش قدم بلندتر بود» و جمله های دیگری از این قبیل. وقتی بچه ها، به خصوص دختر بچه ها، این جمله های انتقادی والدین در مورد ظاهرشان را می شنوند، حس می کنند زیبایی از علم یا اخلاق اولویت بیشتری دارد و ناخودآگاه توجه بش از حدی به ظاهر خود پیدا می کنند. ترس از چاق شدن، جوش زدن و حتی کوتاه ماندن قد، ممکن است خیلی از دختر بچه های در سن رشد را دچار اختلال در خورد و خوراک کند.

مقایسه کردن همه چیز

مقایسه کردن بچه ها با همسن و سال های آن ها از بدترین عادت های والدین است. وقتی شما مدام فرزند خود را با بچه های اقوام یا همسایه ها مقایسه می کنید، هم اعتماد به نفس او را کاهش می دهید و هم فرزندان را تا آخر عمر از فردی که با او مقایسه شده، متنفر می کنید.

والدین باید بپذیرند استعداد و توانایی همه بچه ها یکسان نیست، ممکن است فرزند شما در درس ریاضی ضعیف باشد اما نقاشی های بسیار زیبایی بکشد.

یکی از مهم ترین وظیفه های والدین این است که استعدادهای فرزند خود را بشناسند و او را در رسیدن به اهداف و علاقه هایش راهنمایی و تشویق کنند.

بحث و جدل بیش از حد

خیلی از والدین مدام با فرزندان یا همسر خود بر سر مسایل کوچک و بزرگ بحث می کنند و آنقدر بحث را ادامه می دهند تا طرف مقابل خسته شود و کوتاه بیاید!

این عادت غلط، هم استرس زیادی به بچه ها وارد می کند و هم باعث می شود حس کنند باید برای به کرسی نشاندن حرف های خود تا جایی که می توانند، با منطق یا بی منطق، با دیگران بحث و مشاجره کنند.

یکی از ساده ترین راه های حل مشکلات در زندگی، تشکیل جلسه های خانوادگی گفت و گو و مشورت است. به این ترتیب بچه ها حس ارزشمند بودن می کنند و یاد می گیرند می توان تمام مشکلات ریز و درشت زندگی را با مشورت و همفکری اعضای خانواده حل کرد.

بد گویی از دیگران

وقتی شما فردی را که در جمعتان حضور ندارد نقد می کنید، اجازه هر نوع دفاعی را از او می گیرید و حق هر گونه بدگویی را برای خودتان قائل شده اید.

بچه ها با دیدن چنین رفتارهایی سخن چینی و غیبت را می آموزند و به راحتی در زندگی آینده خود اخلاق را زیر پا می گذارند. ضمن اینکه ممکن است ذهنیت فرزندان در مورد فردی که از او بدگویی می کنید تا آخر عمر خراب شود؛ به خصوص اگر آن فرد یکی نزدیکان مانند پدر یا مادر بزرگ، عمه یا خاله و… او باشد.

سر درد

یکی از شایع ترین علل سر درد در ماه رمضان، به خصوص در افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند، دریافت نکردن کافئین برای مدت نسبتا طولانی به خصوص در اولین روزهای این ماه است.

کاهش دریافت مایعات و به تبع آن کاهش حجم خون در گردش و تغییر در میزان خون رسانی به مغز از دلایل دیگر سر درد در طول روزه داری است.

علت بعدی، گرسنگی دراز مدت است که باعث ناقص سوختن چربی ها و ایجاد ترکیب های کتونی می شود و وقتی غلظت این ترکیب ها در خون بالا می رود، سر درد و بی حوصلگی را به دنبال خواهد داشت.

برای پیشگیری از سر درد چه کنیم؟

معمولا پس از مدتی، سر درد ناشی از کاهش دریافت کافئین کمتر می شود. اگر عادت به نوشیدن چای به مقدار زیاد دارید( بیش از 4 لیوان)، در روزهای نزدیک به ماه رمضان کم کم میزان  و غلظت چای مصرفی تان را کاهش دهید. برای پیشگیری از ایجاد ترکیب های کتونی نیز توصیه می شود حتما سحری بخورید، زیرا حذف وعده سحری باعث می شود فاصله افطار و شام روز بعد طولانی و این حالت ها تشدید شود.

خوردن سحری شامل حجم مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین کم و مقداری چربی تا حد زیادی از شما در برابر بروز این مشکل محافظت می کند.

یبوست

برخی افراد زمینه یبوست دارند، اما برخی در ماه رمضان به دلیل تغییر عادت های غذایی دچار این مشکل می شوند.

مشکل گروه اول که باید اساسی حل شود اما علت یبوست گروه دوم، کمبود فیبر و مایعات در برنامه غذایی و به هم خوردن نظم عادت دفع  است. افرادی که وعده سحری را حذف می کنند، احساس دفع نخواهند داشت و چون مواد زائد در روده بزرگ می مانند و آبگیری می شوند، یبوست به وجود می آید.

برای پیشگیری از یبوست چه کنیم؟

برای رفع یبوست حتما در برنامه غذایی خود میوه و سبزی را بگنجانید. در وعده افطار، سبزی را فراموش نکنید. در وعده سحر هم بهتر است سالاد و میوه بخورید. 

هرگاه احساس دفع داشتید فورا به دستشویی بروید. اهمیت ندادن به این احساس به دلیل مشغله کاری، باعث می شود نیاز به اجابت مزاج از بین برود و زمینه یبوست فراهم شود. البته فعالیت بدنی نیز در پیشگیری از یبوست دخالت دارد.

بی اشتهایی در افطار

اشتها، به حجم معده افراد بستگی دارد. افراد لاغر معمولا هنگام افطار یک لیوان آب، چای و شیر می خورند و معده شان پر می شود و بعد از انکه 2 کف دست نان هم خوردندف دیگر میلی به خوردن ندارند.

برای پیشگیری از بی اشتهایی چه کنیم؟

اگر شما هم در وعده افطار اشتهایی به خوردن ندارید، حجم معده تان را اول با مایعات پر نکنید، بلکه آب را همراه غذا جرعه جرعه بنوشید.

بوی بد دهان

بوی بد دهان، دو حالت دارد؛ ترکیب های کتونی مانند«استون» که در بدن تولید می شود و راه دفع آن تنفس است و رعایت نکردن بهداشت دهان.

غذایی که می خوریم، به خصوص پروتئین های موجود در آن، تحت تاثیر باکتری های دهان تخمیر می شوند و موادی تولید می کنند که بوی ناخوشایندی دارند.

برای پیشگیری از بوی دهان چه کنیم؟

برای پیشگیری و کاهش شدت تولید ترکیب های کتونی و رهایی از بوی نامطبوع آنها از راه تنفس، حتما سحری بخورید. بعد از صرف وعده سحری هم حتما دندان ها را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. البته مسواک زدن زبان نیز لازم است.

                                                                                                               منبع: هفته نامه سلامت

          تفاوت بین خواسته ها

مردها خواسته های خود را به صورت مستقیم بیان می کنند، اما زنان هرگز خواسته های خود را به صورت مستقیم مطرح نمی کنند و به طور ضمنی به آن اشاره می کنند؛ زیرا خودشان به راحتی پیام های غیر مستقیم را دریافت می کند.

بر همین اساس نیز از همسرشان انتظار دارند که مضمون جمله آنان، پی به قصد اصلی آنها ببرد و وقتی این گونه نمی شود، تصور می کند که همسرشان مرد بی توجهی است، در صورتی که تفاوت بنیادین میان زن و مرد، در این تمایزهاست.

          تفاوت زنان و مردان در استفاده از لغات و کلمات

لغات در مغز زنان جایگاه مشخصی ندارند و به صورت پراکنده است، اما در مغز  مردان جایگاه معینی دارد. به همین سبب، مردان وقتی کلمه ای را یه کار می برند، عمق معنای آن واژه را در نظر دارند، اما در زنان این گونه نیست.

زنان باید در بین خواسته های خود از همسرشان، از روش مستقیم استفاده کنند. مرد بیان غیر مستقیم آنان را درک نخواهد کرد. زنان می توانند، آنچه از مرد می خواهند را بدون هیچ احساس حقارتی به صورت مستقیم و بدون این که آن را در لفافه بپیچند، مطرح کنند.

          حرف مرد را قطع نکنید

زنان به راحتی حرف خود را از سوی طرف مقابل قطع شده است، به یاد می آورند، اما مردها به محض این که حرف شان قطع بشود، رشته کلام در ذهن شان گسیخته می شود و نمی توانند به کلام ادامه دهند؛ البته قطع صحبت یک مرد توسط زن، بیشتر برای انتقال احساسات و بیان همدلی است، اما مرد پس از آن نمی توانند دنباله صحبتش را به راحتی به یاد آورد و در نتیجه از این تبادل احساسی همسرش رضایتی نشان نخواهد داد.

بنابراین سعی کنید احساسات خود را پس از اتمام صحبت همسرتان، به او منتقل کنید.                     مردها در خصوص ارتباط با زنان باید به این نکته توجه کنند که در جمله یک زن اگر چه ساده باشد، حتما پیامی نهفته است. زنان استراتژیست هستند، یعنی شکل ظاهری جمله شان شاید خیلی مفهوم نداشته باشد، اما مضمومی دارد که بسیار مهم تر از شکل ظاهری جمله است و مردها باید سعی کنند آن مضمون را درک کنند.

در ارتباط کلامی با زنان، از همان آغاز راه حل را نشان ندهید، بلکه با او همدلی کنید وقتی همسرتان با شما درباره موضوعی صحبت می کند، ابتدا از او بپرسید که آیا می خواهد به حرف های او به عنوان یک مرد گوش کنید؛ یعنی راه حل ارائه دهید یا با عنوان یک زن؛ یعنی همدلی کنید که در بیشتر مواقع زن تنها به همدلی نیاز دارد.