اهمیت رعایت ساعت مناسب خوابیدن
14 بهمن 1391 توسط مدرسه علمیه الزهرا س محمود آباد
ساعت 11،12 نيمه شب و يا سه صبح بدن تان در چه وضعي است؟ براي سالم زيستن بايد خواب راحت و آرامي داشت كه توجه به اين نكته ها ضروري است.
ساعت 9 تا 11 شب:
زمان از بين بردن مواد سمي و غير ضروري است كه اين عمليات را آنتي اكسيدان ها انجام مي دهند. در اين… بیشتر »